Als je op gewicht wil blijven zijn shakes absoluut een aanrader. En dat deze shakes ook lekker kunnen zijn is een feit. Waar jaren geleden de geur en smaken van shakes nog maar al te beperkt waren heb je nu een ruime keuze en kun je ook zelf toevoegen doen. Je zit misschien met verschillende vragen over de maaltijdshakes. Want wanneer mag je de shake en wat zit er in een shake? Daarop geven we in dit artikel antwoord.
Wat zit er in maaltijdshakes
Een maaltijdshake bevat doorgaans veel calorieën. Soms tot wel 500 per shake! Niet bepaald een product waarmee je tegen de kilo’s kunt vechten dus. Maar er wel een die ervoor kan zorgen dat je niet onnodig veel gewicht zal verliezen en juist op gewicht zal blijven.
De opbouw van een maaltijdshake is heel verschillend. Je hebt verschillende soorten shakes en kunt er veel toevoegen aan doen voor meer smaak of een smakelijke geur. Veel te kiezen en variëren dus.
Wanneer mag je een maaltijdshake
In eerste instantie is een maaltijdshake absoluut geschikt als je weinig tijd hebt en toch de nodige voeding binnen wilt krijgen. Maar het is natuurlijk geen vervanger voor dagelijkse voeding. Daar moet je dus echt van bewust worden. Daarnaast is een shake gezond door de koolhydraten en andere belangrijke toevoegingen van bijvoorbeeld vitamines.
Wanneer je aan de slag gaat met het nemen van shakes is het goed te weten wat je wilt gaan bereiken. Wil je afvallen, op gewicht blijven of juist wat meer gewicht krijgen. Door je doel te gaan bepalen kun je op een snelle en makkelijke manier zorgen dat je deze ook zal bereiken.
Hoe helpt een maaltijdshake
Een maaltijdshake kan helpen bij het afvallen of op gewicht blijven van gewicht. Door de shakes in te zetten als vervanger van maaltijden die mogelijkerwijs ongezond zijn tot shakes juist inzetten om meer gewicht te krijgen. De toevoeging van shakes op het dagelijks leven zijn dus absoluut veelzijdig en een reden dat veel mensen hun doel kunnen bereiken.
De toevoegingen in een maaltijdshake zijn doorgaans energierijke bestanddelen en vitamines. Waar je kunt denken aan vitamine A en B12. Door de samenstelling van de shakes en de eenvoud waar je ze mee kunt maken neem je ze makkelijk overal mee naartoe.